肩こり・腰痛・腱鞘炎などに!何度でも使えるエコカイロ(エコウォーマー)を手作り

こんにちは。

子育て中は、肩こりや腰痛、腱鞘炎などに悩まされることが多いですよね。

そういうときに気軽に使える、使い捨てでないエコカイロ(エコウォーマー)を手作りしました♪

何度でも使えるカイロの作り方

作り方はとっても簡単で、場所に合わせていい大きさに布(コットンがいいようです)を袋状に縫い合わせ、その中に豆(小豆や大豆など)を詰めるだけ。

中に入れるものは玄米や、ぬか(!?)などでもいいそうですよ。

私は今回はキドニービーンズというのを入れてみました。

場所に合わせていい大きさ、というのは、肩なら両肩に乗せて落ちないくらい、とか、腰なら腰の痛いところをカバーするくらい、とか、使いたい場所に合わせて大きさを決めるといいようです。

私はどこにでも使いやすいように、15㎝×30㎝くらいで作りました。

手拭いで作ると簡単なようです。

使い方

使い方は簡単で、電子レンジにいれて1分ほどチン!するだけ。

(やけどには注意してくださいね。)

豆が暖められていい香りがします(⋈◍>◡<◍)。✧♡

熱ければちょっと冷ましてから、暖めたい部分に乗せればOK.

すごく気持ちいいです!

作るのがめんどくさい方は、こんなかわいいのも売ってます!↓

小さいサイズも!

腱鞘炎などは一度なってしまうと生活が困難になってしまうので、予防が大切とのことです!(←整体の先生談。)

便利グッズをいろいろ使いつつ乗り切りましょー!!ヾ(≧▽≦)ノ



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